Vos meilleurs WOD : c'est chez Iron gym Meaux !
Cross-training : entrainez-vous !ESPACE CROSS-TRAINING
Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant d’améliorer la performance globale. L’espace Crosstraing Irongym vous permet de vous entraîner de différentes façons et de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.
Cross training dans le sport
Le cross training en sport et en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross training permet d’éliminer ce déséquilibre. Par exemple le jogging est excellent pour travailler le cardiovasculaire, l’endurance et la résistance, les muscles des membres inférieurs. Un jogger pourra compléter son activité favorite en s’entraînant également au lever de poids afin de prendre de la masse musculaire et d’augmenter sa force au niveau des membres supérieurs, chose que le jogging ne peut procurer.
Ce que vous trouverez dans l’espace Crosstraing IronGym Meaux
3 bancs de développé couché / 2 racks à squat / 1 rack à squat mobile / 2 plateaux d’haltérophilie / 1 sac de frappe / 5 boites pliométrique / 1 bosu / 8 barres olympiques / 1 fat barre /1 barre Mcdonald /1 grande barre de traction /2 fitballs / ceintures de soutien / ceintures de lestage / kettlebell de 4 à 40 kilos / 1 trap barre / chaines de lestage / 4 Médcine ball / Anneaux de gymnastique / Élastiques / une masse / 4 pneus / 1 rameur / 1 corde à grimper / 2 cordes ondulatoires / Poids Bumper /Poids en fonte / cordes à sauter / 2 TRX / 2 rouleaux de massage / 2 Batons de massage / balles de massage… Et plus à venir : la direction d’IRON GYM est ouverte à toutes les suggestions ou évolutions 😉
Vue d'ensemble
Crosstraining Meaux
Cours collectifs
